今回は、新たな種目として長座体前屈を実施しました。

長座体前屈が苦手な人は、もも裏の筋肉であるハムストリングが硬くなっている可能性があります。ハムストリングスが硬いと、血行不良の原因となり、下半身のむくみなどを引き起こしてしまいます。

前屈はカラダの柔らかさの目安になり、体が柔らかいと血行促進につながります。また、柔軟な体は血行が良く、栄養が隅々までいきわたるため、疲労回復しやすく、疲れにくくなります。

今回の体力測定を機にストレッチなど体の柔軟性を高める情報を行っていくとともに、ストレッチなどを日々の習慣とできる社員が増えると嬉しく思います。

健康経営推進チーム